Злоупотребление алкоголем во время новогодних праздников — это явление, которое часто остается незамеченным и игнорируемым обществом. В этот период люди стремятся отпраздновать наступление нового года, что зачастую сопровождается повышенным потреблением спиртных напитков. Психология этого поведения может быть разнообразной: от желания вписаться в традиции и социальные нормы до стремления скрыть личные проблемы под шапкой веселья и праздника, где алкоголь становится средством убежать от реальности, что особенно ярко проявляется в праздничные дни.

Многим сложно контролировать количество выпиваемого алкоголя, особенно когда вокруг звучит музыка, а настроение располагает к беззаботности. Уверенность в том, что «в новый год можно все», приводит к тому, что границы дозволенного постепенно стираются, и вечер, начавшийся как легкое развлечение, может закончиться негативными последствиями.

Алкоголь, хоть и считается неотъемлемой частью новогодних торжеств, может легко превратиться из источника веселья в катализатор конфликтов и несчастий. Пьяные ссоры, аварии на дорогах, а порой и трагические происшествия – все это реалии, возникающие в результате неграмотного подхода к алкоголю во время праздников.

Также важным аспектом является и сезонный эффект: к новогодним праздникам повышается уровень депрессии и одиночества, что подталкивает людей к употреблению алкоголя как способу самопомощи. Важно осознанно подходить к празднованию, находя альтернативные способы радости и общения, чтобы избежать ловушки, созданной алкоголем, и подарить себе и окружающим настоящую радость от общения и праздника.

Необходимо помнить о мерах предосторожности и разумном подходе к празднованию. Ограничение потребления, выбор безалкогольных альтернатив и внимание к своему самочувствию помогают избежать негативных последствий и сохранить атмосферу праздника, наполнив ее истинной радостью и теплом. Благодаря осознанности можно сделать новогодние праздники источником положительных эмоций и воспоминаний, а не бедствий.

Существует множество мифов, связанных с алкоголем. Один из самых распространённых — умеренное употребление алкоголя не вредно.

Часто люди говорят о том, что один или два бокала вина в день могут быть полезными, например, для сердечно-сосудистой системы. Однако такие утверждения, как правило, базируются на устаревших исследованиях или неправильно интерпретированных данных.

Диетолог областного центра профилактики Любовь Савельева напоминает: «Безопасного для здоровья уровня употребления алкоголя не существует». Исследования показывают, что даже небольшие дозы алкоголя могут оказывать негативное влияние на здоровье. Например, изучения, проведенные в последние годы, указали на связь между даже небольшими количеством алкоголя и повышением риска развития рака. Кроме того, довольно часто обсуждается влияние алкоголя на мозг. Научные работы подтверждают, что даже умеренное употребление алкоголя может влиять на когнитивные функции. Существуют данные, которые утверждают о взаимосвязи риска развития деменции и других нарушений когнитивной деятельности, связанных с длительным употреблением алкоголя; а также депрессии и других психических заболеваний. Один из последних мета-анализов продемонстрировал связь между потреблением алкоголя и повышенной вероятностью самоубийств.

Умеренное потребление алкоголя может казаться безопасным вариантом для многих, но на самом деле оно может нести в себе множество рисков для здоровья. Необходимо помнить, что для каждого человека подход к алкоголю индивидуален, и, следовательно, «безопасной» дозы не существует.

Педиатр Екатерина Самойлова просит родителей отказаться от детского шампанского на новогодние праздники по нескольким причинам:
- детское шампанское часто содержит высокое количество сахара, что может привести к проблемам с зубами, ожирению и другим метаболическим нарушениям у детей;
- многие виды детского шампанского содержат вредные консерванты, например сорбат калия (Е202) или бензоат натрия (Е211), которые способны вызывать аллергическую реакцию, а в больших количествах – угнетать жизнедеятельность полезных микроорганизмов человека. Не зря для детей до трех лет эти вещества строго запрещены, так как могут негативно влиять на здоровье детей;
- газированные напитки могут вызывать дискомфорт в животе, вздутие и другие проблемы с пищеварением.

А главное, употребление детского шампанского создает у детей ложное представление о том, что алкогольные напитки являются нормой, что это веселое и приятное занятие, а это в свою очередь, влияет на их отношение к алкоголю в будущем. Поучается, что родители сами приобщают детей к алкогольным традициям! Когда родитель поощряет употребление алкоголя по праздникам, то он в буквальном смысле растит из своего ребёнка будущего алкоголика. Нет никаких сомнений в том, что годам к 15 подросток попробует настоящее шампанское, а через пару лет и что-нибудь покрепче: программирование на алкогольное самоотравление уже состоялось — праздника без алкоголя он не представляет, а пить взрослому сладкую газировку — это моветон.

Важно помнить, что лучше предлагать детям более здоровые альтернативы, такие как натуральные соки, морсы, компоты и ограничивать потребление сладких и газированных напитков.

Алкоголь сам по себе является токсичным веществом для организма, и его употребление может привести к различным негативным последствиям для здоровья. Однако существуют определенные комбинации алкоголя с другими веществами, которые могут значительно усилить этот эффект.

Вот несколько таких примеров:
1.Алкоголь + лекарства
Многие антибиотики несовместимы с алкоголем, так как последний может снижать их эффективность и усиливать побочные эффекты.
Алкоголь усиливает седативный эффект транквилизаторов и снотворных, что может привести к потере сознания, затруднению дыхания и даже коме.

2.Алкоголь + обезболивающее (НПВС – ибупрофен, диклофенак)
Совместное использование этих веществ может привести к:
-       развитию гастрита, язвенной болезни и даже кровотечений.
-повреждению клеток печени и развитию гепатита или цирроза.
-      усугублению проблем с почками, особенно у людей с хроническими заболеваниями
-      повышению артериального давление и увеличению риска сердечных приступов и инсультов, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

3.Алкоголь + энергетические напитки
Энергетики содержат кофеин и другие стимуляторы, которые маскируют действие алкоголя, создавая иллюзию бодрости. Это может привести к тому, что человек выпьет больше алкоголя, чем обычно, увеличивая риск отравления и развития сердечно-сосудистых патологий.

4.Алкоголь + курение
Курение сигарет вместе с употреблением алкоголя повышает риск развития рака ротовой полости, горла и пищевода, а также других видов онкологических заболеваний.

5.Алкоголь + газированные напитки.
Газировка маскирует вкус алкоголя, что делает его менее заметным. Это приводит к тому, что люди чаще пьют больше, чем они осознают, и, следовательно, повышается риск интоксикации организма.

6.Разные виды алкоголя
Сочетание, например, текилы, рома и виски в одной вечеринке может привести к серьезным отравлениям и похмелью. Когда несколько разных типов спиртных напитков смешиваются, воздействие этанола на организм становится непредсказуемым. В большинстве случаев это приводит к ухудшению самочувствия и неумолимому похмелью на следующий день. Организм просто не успевает адаптироваться к кардинально различным видам алкоголя, что вызывает негативные эффекты.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и реакция на различные комбинации веществ может отличаться. Поэтому всегда лучше избегать употребление алкоголя и выбирать нулевой градус для жизни.

Врачи по медицинской профилактике напомнили о том, что алкоголь практически всегда увеличивает риски травматизма. Статистика показывает, что более 50% всех несчастных случаев со смертельным исходом в ДТП произошли по причине алкогольного опьянения, а около 40% клиентов реанимационных и травматологических отделений, прибывшие с серьёзными повреждениями, перед этим в разных количествах употребляли алкоголь. Причина травматизмазж – действие алкоголя на физиологические и психические функции человека.

Употребление алкоголя значительно ухудшает координацию движений и замедляет реакцию человека, что увеличивает риск травм, особенно в ситуациях, требующих быстрого реагирования, таких как вождение автомобиля. Если водитель садится за руль пьяным, то алкоголь значительно снижает способность принимать решения. Это увеличивает вероятность дорожно-транспортных происшествий, которые могут привести к травмам или смерти как для водителя, так и для других участников дорожного движения.

Исследования подтверждают, что алкоголь часто связан с повышением агрессивного поведения, что может привести к травмам как для самого человека, так и для окружающих, поскольку человек не может критично оценивать ситуацию.

Отказаться от спиртного мешает не сам алкоголь, а стойкие ошибочные убеждения – иллюзии, связанные с его распитием. Психолог областного центра общественного здоровья Светлана Шамшурина развеяла некоторые мифы об употреблении алкоголя.

Я сам решаю: пить или не пить. Просто сейчас Новый год, и мне хочется выпить. На самом деле, понятия о том, что правильно, а что нет, формируются еще в детстве. Если в семье ребенка регулярно употребляют алкоголь на праздниках, он воспринимает его как норму, а не как причину проблемы. Таким образом, это выбор родителей и общества, а не самого человека, который стремится следовать общим традициям.

Алкоголь помогает снять стресс. На самом деле организм реагирует на алкоголь, как на яд. Он вызывает такие симптомы, как головная боль, рвота и потеря сознания, что говорит о его токсичности. Нет свидетельств тому, что алкоголь действительно уменьшает стресс, скорее наоборот, добавляет нагрузку.

 С алкоголем веселее. Радость может возникнуть в компании друзей независимо от употребления спиртного. Систематическое пьянство ведет к серьезным заболеваниям, таким как цирроз печени, что совсем не весело. Алкоголь отключает участки мозга, отвечающие за страх, и это заставляет задуматься, почему веселье возможно только без страха.

Алкоголь утоляет жажду. Спирт, содержащийся в любом алкоголе, вызывает обезвоживание. Утоляет жажду только вода, потому что жажда – это желание выпить воды, которой стало недоставать организму (так уж природа задумала). Да, пиво быстро утоляет жажду за счёт содержания в нём газированной воды, но этот эффект временный, и совсем скоро захочется выпить снова, потому что требуется дополнительная вода для вывода спирта из организма. Следовательно, с помощью пива можно безуспешно бороться с жаждой до потери сознания.

Алкоголь помогает человеку раскрепоститься. 
Выпив, человек забывает о комплексах. Однако стеснение является нормальной защитой. Под воздействием алкоголя отсутствует контроль собственных поступков, о чем придется вскоре пожалеть. Человек может быть интересным и веселым, оставаясь в трезвом состоянии.

Я пью «за компанию» 
Действительно, на людей очень сильно влияет окружение, но если принять уверенное решение «не пить», то ничто не сможет изменить точку зрения.

В меру алкоголь даже полезен. Вряд ли можно услышать, что «умеренное отравление организма – это хорошо» или что «периодические сбои в работе мозга полезны». Именно так действует алкоголь. Он только повышает риск заражения вирусами и мешает здоровому функционированию иммунной системы, делая организм беззащитным перед внешними угрозами. Единственное, в чем алкоголь действительно помогает ‒ это дезинфекция рук и поверхностей. Все остальное – лишь повод выпить еще больше алкоголя.

Психолог областного центра профилактики Светлана Шамшурина подсказала, как сократить чрезмерное потребление алкоголя в новогодние праздники.

Перед тем как покинуть дом, подумайте о разумности, вреде и стоимости чрезмерного питья в новогоднюю ночь. Например, оцените, сколько денег вы потратите, какие риски связаны с обилием алкоголя и как вы будете себя чувствовать на утро после вечеринки.

Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более четырех стандартных напитков в день. Напиток – это бокал вина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя, но гораздо лучше заменить их на безалкогольные варианты.

Не забывайте поесть до и во время питья. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами слизистой консистенции с достаточным количеством жира. Имейте в виду, что обилие еды может затруднить работу печени.

Не стойте на месте — двигайтесь, чтобы сжигать избыточный алкоголь и пищу. Откажитесь от привычки часами сидеть за столом.

Регулярно проветривайте помещение и делайте перерывы на свежем воздухе.
Пейте воду или безалкогольные напитки между алкогольными. После застолья возобновлять употребление алкоголя стоит только после его переработки организмом, срок которой варьируется от трех дней до двух недель. На следующее утро постарайтесь отказаться от алкоголя и крепких напитков. В качестве восстановления подойдут молочные продукты, рассолы и кислые напитки.

Наилучший способ избежать неприятностей — полностью отказаться от алкоголя!

Новогодние праздники прочно ассоциируются с застольем, блеском ёлочных игрушек и, конечно же, с бокалом игристого напитка. Шампанское, словно волшебный эликсир, добавляет нотку праздника и торжественности. Однако в семьях с подростками возникает дилемма: угостить ли ребёнка «взрослым» напитком, следуя традиции, или воздержаться, оберегая его от потенциальных проблем. Психолог областного центра здоровья Светлана Шамшурина рассказала об опасностях новогоднего напитка для подростков.

Может ли бокал шампанского в Новый год привести в последующем к алкоголизму? Конечно, может. Наливая подростку бокал шампанского в Новый год, родитель дает негласное разрешение: «Теперь можно, ты достаточно взрослый, чтобы пить алкоголь». Этот невербальный месседж может иметь далеко идущие последствия. Для одних подростков этот опыт окажется просто любопытным эпизодом, который быстро забудется. Другие же, испытав эйфорию и расслабление от алкоголя, захотят повторить эти ощущения. Именно поэтому возраст, в котором происходит первое знакомство с алкоголем, играет критическую роль.

Чем младше ребенок, тем сильнее влияние этого «разрешения» и тем выше риск формирования зависимости в будущем. Родителям важно честно ответить себе на вопрос: «Какова истинная причина желания угостить подростка алкоголем?» Часто за этим стоит убеждение, что «лучше пусть попробует дома под нашим контролем». Кажется, что так можно уберечь его от негативного влияния сверстников и неконтролируемого употребления алкоголя вне дома. Однако такая логика ошибочна.

Предоставляя подростку «безопасный» опыт употребления алкоголя в семейном кругу, родители невольно формируют у него иллюзию безопасности и приятности, связанной с алкоголем. В дальнейшем, оказавшись в компании сверстников, подросток будет менее осторожен и критичен к предложениям выпить, ведь у него уже есть положительный опыт. Это значительно повышает риск отравления и других негативных последствий.

 В первый раз организм подростка, не привыкший к алкоголю, реагирует защитными механизмами: рвотой, которая помогает избавиться от избытка алкоголя и предотвратить его дальнейшее всасывание в кровь. Это своеобразный «стоп-кран», который защищает от серьезных последствий. Однако с каждым последующим употреблением эта защитная реакция ослабевает, а толерантность к алкоголю повышается. Это означает, что для достижения того же эффекта требуется все большая доза, что в итоге приводит к развитию зависимости.

Кроме того, стоит помнить о психологическом аспекте. Разрешая употребление алкоголя, родители лишают подростка возможности самостоятельно сформировать ответственное отношение к нему. Вместо того, чтобы научиться говорить «нет» давлению сверстников и делать осознанный выбор, подросток получает готовый шаблон поведения, где алкоголь ассоциируется с праздником и взрослостью. Это может сформировать установку, что алкоголь — необходимый атрибут хорошего настроения и социального принятия.

Гораздо эффективнее создать в семье атмосферу, где здоровый образ жизни является приоритетом, а праздники наполнены радостью и весельем без алкоголя. Открытое обсуждение с подростком опасностей алкоголя, формирование у него критического мышления и навыков отказа — вот настоящая забота о его здоровье и будущем. Помните, что задача родителя — не просто запретить, а объяснить и научить делать правильный выбор.
Самый лучший пример — это собственное ответственное отношение к алкоголю.